Eisen sticker 1
Eisen Springen, sticker 1Van de bassinrand of een startblok
- Koprol voorover.
- Hurksprong door een door de kandidaat zelf te hanteren hoepel.
Van de plank
- De rechtstandige sprong voorwaarts gestrekt, uit stand.
- De zweefsprong voorover, gehurkt, uit stand of met aanloop.
- De rechtstandige sprong voorwaarts, gestrekt uit stand, met een halve draai om de lengte-as (schroef).